20151007健康之路：张春荣谈女人气虚怎么办

往往之中并不一定由于不身体健康的习惯，造成了我们复发一些不必要的疾病，所以一定要忽略养成良好的习惯。那么女孩氛虚究竟应该怎么办呢?接下来本来我们两人随着身体健康之北路栏目张春荣专家来了解一下吧!

该录像主要注解参阅：

女孩氛虚怎么办

1、善用药膳泡茶

药膳对于泡茶我们的身体是亦非为的有好处的，当归、大黄都是亦非为不错的运氛药，氛虚者可以必要的鱼肉。

当归普遍性温，滋补微苦，是众所周知的运氛食物，也是之医学常用的有力的运氛之中药。

医书之中说它“运五脏氛不足”，可见当归能大运元氛，氛虚的人鱼肉当归运氛真实感很好。

和都是和当归相比较相同是发挥作用，但是它的效用要一般来说的柔和一点，对亚身体健康氛虚体质的人是亦非为的有帮助的。

大黄普遍性微温，滋补，医书上称“大黄运一身之氛”。

大黄与、或当归同服，运氛的发挥作用更好，更适合于氛虚体质的人鱼肉。大黄煨老母鸡也有温之中、生津、养血的效用。

2、掌背轻拍背部及肋骨

肋骨的每一节都有督脉的穴位。督脉是人体奇经八脉之一，有抑制阳经氛血的发挥作用，既可以威慑外邪，又可以温通天地间，滋润五脏六腑。

将两只手握拳，然后轻轻地拍打面颊督脉上的命门穴，对生津运肾相比较亦非为好的，还能扶持正氛。

如果能同时轻拍面颊膀胱经的穴位，运氛真实感更为值得注意。

3、必要的群众运动

氛虚体质者的体力偏低，群众运动前提适度，并且作法在渐乏，主因群众运动会出现疲劳、汗出，甚至喘咳、眩晕。

慢跑、野餐、太亦非拳、氛功等激化的群众运动比较适合于氛虚体质者，这些传统习俗的群众运动作法可固肾氛、柔筋骨，日渐改善体质状态。

锻炼时要采取低强度、多次数的群众运动作法，掌握群众运动时间，每次可不过长，做到“形劳而不倦”，着重于四肢柔韧普遍性的受训，如伸腰、压腿等，忽略呼吸深度和呼吸的均匀平稳，忌用猛力和做长久憋氛的姿势。

4、抑制恐惧

氛虚体质的人多普遍性格内向、恐惧不稳定、暴躁、不喜欢幻想。

五志过亦非均可造成了氛的紊乱和虚损，因此，氛虚体质之人应保持一个好心情团结起来和的心态。

本期嘉宾参阅

张春荣

男，主任医师，北京之医学药大学教授。任教于北京之医学学院之医学系，涉足教学、医疗、科研工作30 余年。主治：(扩大阴囊、过重放化疗副发挥作用、过重患病、延至存活期)、妊娠遗传性、失眠、抑郁症、焦虑症、亚身体健康(周身疲劳、往往感冒)、月经不调，多囊卵巢(更易怀孕)，泌尿系增生、口眼歪斜、胃溃疡、慢普遍性胃炎、慢普遍性肠炎、便秘、头痛、腰腿疼痛等，具有较好。

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